ลูกกินยาก เลือกกิน ไม่ยอมกินผัก — เข้าใจว่าทำไม แล้วใช้กลยุทธ์ที่ช่วยให้มื้ออาหารผ่อนคลายขึ้น
ลูกกินยากหรือเลือกกินทำให้หลายบ้านเครียดทุกมื้อ แต่ในเด็กเล็กการเลือกกินมักเป็นช่วงพัฒนาการปกติ การรับมืออย่างเข้าใจช่วยให้มื้ออาหารกลับมาผ่อนคลายและลูกกินได้หลากหลายขึ้น
เด็กวัยเตาะแตะโตช้าลงกว่าตอนทารก ความอยากอาหารจึงลดลงเป็นธรรมชาติ บวกกับการอยากควบคุมสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวเอง และความระแวงของใหม่ (อาหารหน้าตาไม่คุ้น) ซึ่งจะค่อย ๆ ดีขึ้นเมื่อโต
หน้าที่ของพ่อแม่คือเลือกว่าจะเสิร์ฟอะไรและเมื่อไร ส่วนลูกเลือกว่าจะกินมากน้อยแค่ไหน เสิร์ฟอาหารใหม่คู่กับของที่ลูกคุ้น ตักทีละน้อย ให้ลูกได้ลองหยิบเอง และชวนลูกช่วยเตรียมอาหาร เด็กมักกล้ากินสิ่งที่ตัวเองมีส่วนทำ
การบังคับ หลอกล่อ หรือให้รางวัลเป็นขนมเพื่อแลกกับการกิน มักทำให้ลูกต่อต้านมากขึ้นในระยะยาว และอย่ายอมแพ้ให้ของใหม่หลังลองแค่ครั้งเดียว เด็กอาจต้องเห็นอาหารชนิดเดิมหลายสิบครั้งกว่าจะยอมลอง
หากลูกน้ำหนักไม่ขึ้น กินได้น้อยมากจนน่ากังวล หรือมีปัญหาการเคี้ยวกลืน ควรปรึกษากุมารแพทย์หรือนักโภชนาการเด็ก