เด็กที่รู้จักอารมณ์ตัวเองรับมือชีวิตได้ดีกว่า — วิธีช่วยลูกเข้าใจและจัดการความรู้สึก ที่พ่อแม่ทำได้ทุกวัน
ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) ทำนายความสุขและความสำเร็จในชีวิตได้ดีไม่แพ้ไอคิว ข่าวดีคือมันฝึกได้ และเริ่มได้ตั้งแต่ลูกยังเล็ก ผ่านสิ่งเล็ก ๆ ที่พ่อแม่ทำในชีวิตประจำวัน
เด็กที่รู้จักอารมณ์ตัวเองและของผู้อื่น มักมีเพื่อน รับมือความผิดหวังได้ดี และเรียนรู้ได้ดีขึ้น เพราะอารมณ์ที่จัดการได้ทำให้สมองพร้อมคิดและเรียนรู้
เวลาลูกโกรธหรือเสียใจ ลองช่วยเรียกชื่อความรู้สึก เช่น หนูกำลังโกรธที่ของเล่นพังใช่ไหม การที่เด็กรู้ว่าตัวเองรู้สึกอะไร เป็นก้าวแรกของการจัดการอารมณ์ได้เองเมื่อโตขึ้น
ตอนลูกกำลังฟูมฟาย สมองส่วนเหตุผลยังทำงานไม่เต็มที่ สิ่งที่ช่วยได้คืออยู่ข้าง ๆ ด้วยน้ำเสียงสงบ บอกว่า พ่อแม่อยู่นี่นะ รอให้ลูกสงบก่อน แล้วค่อยพูดคุยถึงสิ่งที่เกิดขึ้นทีหลัง
ถามไถ่ความรู้สึกของลูกเป็นประจำ เช่น วันนี้มีอะไรทำให้หนูยิ้มหรือเสียใจบ้าง การได้พูดถึงอารมณ์บ่อย ๆ ทำให้ลูกคุ้นเคยและเปิดใจ และทำให้คุณเป็นที่ปลอดภัยที่ลูกอยากกลับมาเล่าเสมอ